Gemeinsam finden wir Wege.
Selbsthilfegruppe Depression
– Du bist nicht allein
Selbsthilfegruppe Depression – Du bist nicht allein
Depressionen sind weit verbreitet – und trotzdem fühlt es sich für viele an, als wären sie damit ganz auf sich gestellt. Vielleicht kennst du das: Erschöpfung, innere Leere, Antriebslosigkeit, Grübelschleifen oder das Gefühl, nicht mehr „funktionieren“ zu können.
In unserer Selbsthilfegruppe findest du einen geschützten Raum, in dem du nicht erklären musst, warum du dich so fühlst. Hier triffst du Menschen, die ähnliche Erfahrungen machen – ehrlich, respektvoll und ohne Druck.
Persönlich. Offen. Miteinander.
Über unsere Gruppe
Wir sind Frauen und Männer, die selbst mit Depressionen leben oder gelebt haben. Unsere Treffen sind ein Miteinander auf Augenhöhe. Viele berichten, dass schon der Satz „Ich kenne das“ entlasten kann. Genau dafür ist diese Gruppe da. Das bedeutet:
Gemeinsam verstehen, stärken und entlasten.
Ziele unserer Gruppe
Ziel unserer Selbsthilfegruppe ist es, einen geschützten und vertrauensvollen Raum zu schaffen, in dem Menschen mit Depressionen offen über ihre Erfahrungen, Gedanken und Gefühle sprechen können. Im Mittelpunkt steht dabei das gegenseitige Zuhören und Verstehen – ohne Bewertung, ohne Druck und ohne den Anspruch, Lösungen vorgeben zu müssen.
Durch den Austausch mit anderen möchten wir entlasten, neue Perspektiven ermöglichen und dabei helfen, die eigene Situation besser einzuordnen. Die Gruppe soll Mut machen, Kraft für den Alltag geben und das Gefühl stärken, mit der Erkrankung nicht allein zu sein. Wir verstehen uns nicht als Therapiegruppe, sondern als Gemeinschaft, in der Verständnis, Zugehörigkeit und Zuversicht wachsen dürfen.
Kontaktadressen
Manchmal braucht es Unterstützung außerhalb der Gruppe. Hier findest du hilfreiche Kontaktadressen, an die du dich jederzeit wenden kannst.
Nimm Kontakt zu uns auf
Wann und wo wir uns treffen
Wenn du teilnehmen oder einfach erst einmal nachfragen möchtest, findest du hier alle wichtigen Informationen. Du kannst ganz in deinem eigenen Tempo Kontakt aufnehmen – ohne Verpflichtung und ohne Druck. Manchmal reicht ein erstes Nachfragen, um zu spüren, ob es sich richtig anfühlt.